Aerobic & Zumba
Bewegung, Musik und Gemeinschaft – mit Herz trainiert
Aktuell trainieren rund 20 Mitglieder im Alter von 15 bis 64 Jahren gemeinsam. Das durchschnittliche Alter liegt bei etwa 45 Jahren. Die Trainings sind so aufgebaut, dass verschiedene Fitnesslevel gut integriert werden können.
Training & Teilnahme
Das Training besteht aus einem abwechslungsreichen Mix aus:
• Aerobic & Stepaerobic
• HIIT- und Tabataeinheiten
• Zumba®
• Kräftigungsübungen auf der Matte
Die Übungslevel werden individuell angepasst, sodass alle – unabhängig vom Fitnessstand – gut mittrainieren können.
Sobald es organisatorisch möglich ist, wird auch Drums Alive® wieder in das Training integriert. Für dieses Format besitzen beide Trainerinnen eine entsprechende Trainerlizenz.
Ein Probetraining ist nach vorheriger Anmeldung zu den angegebenen Trainingszeiten möglich.
Bitte beachte, dass es in Ferienzeiten oder aus organisatorischen Gründen zu Trainingspausen und Schließzeiten kommen kann.
Trainingszeiten
Trainingstag: Montag
Uhrzeit: 20:30 – 22:00 Uhr
Ort:
Turnhalle Bildungszentrum West
Eingang über Weststraße
Heinrich-Heine-Straße 23
01640 Coswig
Abteilungsleiterin:
Denise Kreßmann
Unser Trainerinnen Team
Die Abteilung wird geleitet von Denise Kreßmann, Übungsleiterin für Fitness, Aerobic und Stepaerobic. Ihr Schwerpunkt liegt auf Kraft-, Ausdauer- und Mobilitätstraining.
Komplettiert wird das Team durch Nicole Jacob, lizenzierte Zumba Instructorin. Sie bringt Rhythmus, Energie und kreative Choreografien ins Training und sorgt für musikalische Vielfalt.
Gemeinsam trainieren Denise und Nicole die „Montagssportler:innen“ bereits seit 2019 – mit viel Erfahrung, Abwechslung und Herz.
Mehr als nur Training
Unsere Trainerinnen gestalten ihre Stunden mit viel Herz.
Vor den Sommerferien und vor Weihnachten gibt es traditionell eine besondere Sportstunde – ein gemeinsames Erlebnis, das immer wieder für Überraschung und Freude sorgt.
Interesse am Probetraining?
Wenn du Lust auf Bewegung mit Musik, Energie und Gemeinschaft hast, melde dich gern für einen Schnuppertermin über unser Kontaktformular an.
Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen.
Dein Team Aerobic & Zumba
Lizenzen
Häufige Fragen
Wie kann ich ein Probetraining vereinbaren?
Ein Probetraining ist nach vorheriger Anmeldung möglich. Nutze dafür bitte das Kontaktformular und wähle „Probetraining“ als Anliegen aus.
Wie oft kann ich am Probetraining teilnehmen?
Du kannst bis zu zwei Probetrainings als Schnuppertraining absolvieren.
Ist das Probetraining kostenlos?
Bin ich während des Probetrainings versichert?
Während des Probetrainings besteht keine Vereinsversicherung.
Eine eigene Unfall- und Haftpflichtversicherung ist erforderlich, da nur Vereinsmitglieder über den Verein versichert sind.